卵巢保养的注意事项，卵巢是女性最重要的生殖器官之一，卵巢一旦出现病变，则会给女性生殖健康带去最直接的影响，还会间接表现为容貌衰老，皮肤暗沉，所以卵巢的保养保健是女性健康的重要课题，特别是在一些重要的生理期，更是要重视卵巢的保养工作，下文我们就请妇科专家来详细讲解下卵巢保养的注意事项。

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　　近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，不少患者都在30～40岁左右。妇科专家根据临床数据分析，引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、 不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等，由于卵巢早衰及病变的危害性，更是要从自身做好卵巢保养。

　　一、避免经常熬夜：对于都市人来说，工作学习都肩负着巨大的压力。熬夜加班复习是常有的事，但是我们都知道因熬夜会使身体得不到休息，长期下来会暗藏许多隐患，特别是卵巢很容易功能衰退。

　　二、加强锻炼身体：无论是想保养什么，想要健康身体，运动锻炼是必不可少的。运动锻炼可以出一身汗水，促进新陈代谢和血液循环，刺激器官的活跃度，延缓衰老，也是卵巢保养的最佳方式之一。

　　三、注意补充营养：女性每个月月经都会带走身体血液中大量铁元素，而卵巢为卵子提供营养的成分中，铁元素是最关键的，所以要多补铁。此外，钙元素和维生素C、E能有效降低卵巢的患病机率。

　　四、合理两性生活：大家都知道卵巢健康程度与性生活质量有很大的联系，过于频繁的性生活会容易破坏到女性的内环境循环与平衡，影响卵子的质量，因此一周一到两次的性生活是对卵巢最好的保护。

　　健康贴士：城南妇科专家就此表示说，现在很多的美容保健医院都推出了一些卵巢保养的项目，但水准参差不齐，往往会有反效果，而且在一般情况下，没有必要进行专门的卵巢保养。在日常生活中对女性来说，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。

　　【活动资讯】避免卵巢早衰病变，定期参加妇科体检

　　定期妇科体检对于预防女性卵巢早衰、避免妇科疾病的侵袭有着十分重要的意义，做为首家非营利性常熟妇科医院，城南妇科医院在10月月面对常熟及周边市县，开展妇科常规体检九项全部“1元”的给力惠民举措，以实际行动护航常熟女性健康，连续多年被评选为常熟地区最佳妇科医院，备受常熟百姓信赖和赞誉。


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