人流后吃什么补身子好？时下做人流手术来摆脱早孕困扰的女性越来越多，而对人流手术安全性的忽视，也使得这一类女性群体的妇科病发病率居高不下，女性朋友不仅要选择安全的人流技术，也要在人流后做好相关的保养保健事项，才能加快人流后身体机能的恢复速度，在食物的选取方面也要注重补充营养，那么人流后吃什么补身子好呢？下面我们就来听听妇科专家对于人流后食物保健的相关介绍和建议。

　　【专家介绍】人流后吃什么补身子好？

　　妇科专家就此表示，女性朋友在人流后身体经受了一定的影响，需要一段时间加以恢复，人流后首先要重视的就是营养的补充，也是人们常说的在人流后多吃点好的补身子，但人流后吃点什么 可是有讲究，不能随着胃口来，由于人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，所以需要吃点针对性营养的补品。而体质稍差的女性在人流后也同时要注意休息。


　　◆人流后应多吃蛋白质食品

　　女性朋友在人流后身体会比较虚弱，而蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。所以女性朋友在人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，可以加速人流后身体恢复，让人流后身体快速恢复到最佳状态。

　　◆人流后要多吃蔬菜水果

　　在人流手术后，女性朋友会身体虚弱常出汗。因此人流后补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此人流后要多吃新鲜蔬菜、水果，有利于防止便秘，也利于营养在体内加快修复受损细胞。

　　◆人流后要少吃刺激性食品

　　女性朋友在接受人流手术后，应适当少吃脂肪类食物。人流术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流术后也要少吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也应少吃点螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，避免术后身体过激反应，造成人流术后的二次伤害。

　　【专家讲堂】人流术后自我保健，做好日常避孕措施

　　妇科专家介绍，当前很多女性都有过多次人流的经历，多次人流给女性子宫带来的伤害是非常大的，所以女性一定要了解人流后同房避孕的重要性。一旦恢复性生活就要采取有效的避孕措施，以防发生意外，再次给身体带来伤害，很多女性人流术后卵巢和子宫功能恢复时间长短不一，如果卵巢正常排卵，而由没有做好避孕工作，很快又会怀孕，造成反复伤害。

　　而多次进行人为的吸、刮子宫等人流操作，女性子宫内壁会越来越薄，受精卵就无法着床；短期内多次人流还容易导致子宫穿孔、输卵管堵塞、宫颈粘连等，所以，有多次人流经历的女性朋友不孕的几率因而大大增加，还有可能导致女性生殖感染，乳腺疾病和自然流产等病症，需要女性做人流时选择专业的正规医院，并遵医嘱做好术后的自身避孕和保养工作。

    （温馨提示：文章只是一种阐述，女性应根据自己的实际健康状况，做好人流后的自身保健工作，建议点击与妇科在线专家一对一咨询，了解更多常熟城南妇科医院人流术后保健项目的相关信息细节，私密QQ：97000059、咨询电话400-0431-119。）

（温馨提示：文章只是简单的阐述介绍，女性可根据自己的生健康状况，做好日常个人卫生保健并保持积极心态，建议点击妇科在线专家一对一咨询健康话题，并了解更多常熟城南妇科医院多囊卵巢诊疗技术及公益普查活动的相关信息细节，私密QQ：、健康热线 | 。）

上一篇：打胎后要注意什么？ 下一篇：下一篇：人流后可以吃什么水果？