习惯性流产是女性连续自然流产达数次以上，自然流产对女性朋友的身体伤害较大，对于已经准备要宝宝的女性更是一种心理打击，很多女性朋友都在寻求解决习惯性流产的方法，这需要女性提高个人健康意识和做好个人卫生工作，对于患有可能导致自然流产妇科疾病的女性朋友，需要先对症治疗，在有早孕症状时积极做好早孕检查，在未发生时做好全面预防工作。

　　怎么预防习惯性流产？

　　预防习惯性流产，需要从习惯性流产的发病原因入手，只有掌握了其发病原因，才能从根源预防做起。

　　1、保持规律的生活：孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。在线咨询如何避免自然流产更多细节！

　　2、合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等。推荐阅读：治疗习惯性流产应注意哪些？

　　3、注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　4、保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　5、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

　　6、慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

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